戒烟 从现在开始还不晚

      2016年5月31日是第29个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“为平装烟包做好准备”，我国的活动主题是“拒绝烟草的危害”。 
    据世界卫生组织调查估算，目前全球约有13亿烟民，每年因吸烟而死亡者高达600万。全球每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。如果当前的发展趋势继续下去，到2030年，由于烟草使用导致的死亡人数将超过800万，且四分之三将集中在发展中国家。 
    专家指出，即使从现在开始戒烟也不晚。 
人身危害 
吸烟导致多种疾病发生 
    近50年来，上万个无可辩驳的科学证据表明：烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，有69种已知致癌物质对人体健康造成严重危害。吸烟具有成瘾性。烟草依赖是造成戒烟困难的重要原因。无论患病风险还是疾病严重程度，都与吸烟者烟龄和每天吸烟数量直接相关。这种危害是个长期、慢性过程，常常作为多病因之一复合其他因素而致病。戒烟可降低吸烟者患病与死亡的风险。 
成分探密 
烟草烟雾含大量有害物质 
    烟草烟雾中含有大量的有害成分。 
    尼古丁：是导致烟草依赖的主要物质，极易通过口腔、消化系统、呼吸系统粘膜和皮肤吸收。烟草依赖是种慢性病，烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等系列戒断症状，导致再度吸烟。 
    焦油：以细小颗粒形式存在。焦油含致癌物质，是引起肺癌和喉癌主要原因，加重哮喘和其他肺部疾病症状。 
    一氧化碳：每支烟卷产生20-30毫升，可阻止血红蛋白与氧结合，造成缺氧，对胎儿正常发育影响尤其大。 
    放射性元素：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，经血液循环转移到其他组织，成为诱发癌症原因之一。 
    刺激性化合物：烟草中含氰化氢、甲醛、丙烯醛等有毒物质，严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。 
    含有至少69种致癌物：包括稠环芳香烃类、N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛和1,3-丁二烯等，会引发人体基因突变，导致恶性肿瘤发生。 
影响范围 
对不同人群有不同伤害 
    1.对女性 
    增加宫外孕发生率：近20年来，世界各地女性宫外孕发生率增长两三倍，其中原因之一就是吸入卷烟烟雾。 
    导致不孕症：吸烟女性卵子受精率大大减弱，与不吸烟女性相比，患不孕症可能性高出2.7倍；如果丈夫吸烟，情况会更糟，统计表明，吸烟夫妇不孕可能性比不吸烟夫妇高5.3倍。 
    导致痛经：吸烟长达10到20年的女性，患痛经危险率是不吸烟者的3倍。 
    骨质疏松率高：吸烟女性在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。 
    吸烟并服避孕药的女性更易罹患心脏疾病。 
    促进衰老：吸烟时间越长，吸烟量越大，越早进入绝经期，嘴唇和眼角过早出现皱纹，皮肤粗糙。 
    吸烟女性患乳腺癌、宫颈癌的危险性高于不吸烟者。 
    吸烟可降低生育率：孕妇吸烟可造成婴儿生长发育迟缓，体质弱、易引起发流产、早产、减少母乳分泌量等。还会增加胎儿先天性畸形发生率，研究表明，吸烟导致胎儿腭裂、唇裂、痴呆等畸形是不吸烟者的2.5倍。 
    2.对青少年 
    长期大量吸烟的青少年大脑易受损害。思维变迟钝、记忆减退。 
    3.对男性 
    吸烟可导致男性性功能障碍、引起不育症，导致阳痿，精子数量减少、质量下降。