低调多年，最近素食“天王”张学友上了热搜

最近，一向低调的歌神张学友居然上了微博热搜。

他自曝在家练歌练到被邻居投诉。原来，张学友因疫情宅家，但为了保持最好状态迎接工作，他每天仍坚持练歌至少一小时。只是没想到招来了邻居的不满。

“我唱歌不是很好听吗？为什么会有人投诉。向管理员打听，原来邻居是印度人。”

张学友自嘲说，这证明他还是不够红，“还需要继续努力”。

作为天王的张学友，已经60岁了还在每天坚持运动和练歌，难怪不管是歌喉还是外貌，都保养得很好，他是个被歌唱事业耽误的影帝，也是个没有绯闻的绝世好男人，更是个热衷于素食的素食者。

吃素学佛，精神好身体好

相比较某些明星食素传遍整个娱乐圈，张学友在吃素这件事情上显得特别低调。其实张学友的素龄特别长。

小时候，他吃了顿红烧肉后，无端生出病来，便认为红烧肉虽好吃，却会带来痛苦，从此“敬而远之”。

家里养了几十只鸽子，因为“扰民”而成为餐桌子上的“野味”，他认为宰鸽残忍，也就从此不再吃鸽肉。

张学友婚后，便默默地开始吃素。起初，同事们以为张学友吃素是因为与宗教有关的忌荤。其实，他只是为了让自己身体“环保”，保证孩子优生才开始吃素。

吃着吃着，渐渐地吃素上瘾，形成了自己的饮食习惯，也在自身健康上尝到了甜头：“流汗不会臭，精神好，皮肤也变好了”。

张学友饮食上的“变调”，还让他成为一些素食主义者眼中的“食神”。但他从不以素食哗众取宠、高谈阔论，而是像他的歌声那样，让素食的音符也能给人以震撼。

张学友吃素后，也发现素食名堂不少，什么素鸡、素鸭，甚至还有素啤酒，他认为许多人吃素是因为宗教或许愿，却还放不下对荤的遐想，而有些人吃素就是不喜欢荤味，为什么还要做成荤状还加入荤的味道，真是让他不懂。

由浅入深，精研佛法

2000年，张学友与圣严法师坐到了一起，畅谈人生哲学。双手合十、神态祥和的圣严法师开场就说：“原本没有想到，可以和张学友一起演讲，我想应该是因缘吧！”

张学友习佛由浅入深，精研佛书、时而打坐、经常茹素，对于佛教戒律也都身体力行。

学友觉得，现代人要守戒律是愈来愈不易，不过，所有的戒律，应该都是自己愿意去守的才是，像他戒酒一例，全是出自于真心。

张学友吃素吃上瘾，对山珍海味毫不垂涎，长期茹素让身体非常健康。

他认为吃素对他而言已经成习惯，而且他自己是一个极容易满足口欲的人，只要配合运动，身体状况就很不错。

你想不到的七个

素食对健康的惊人好处！

当你成为素食者时，会发生什么呢？

1.改善消化能力

转向纯素饮食，并摄入大量全植物食物，将增加膳食纤维的摄入量。纤维对于维持消化道的健康功能至关重要，会使肠道中的有益细菌增多，产生抗炎作用。

2.慢性病风险降低

在西方社会，慢性病正被认为是老龄化不可避免的后果。心脏病和癌症仍然是导致过早死亡和残疾的主要原因。在世界上人口生活方式健康的地区，在以植物为主的饮食中，人们在高龄时都过着健康和积极的生活方式，这些慢性病对他们来说几乎是闻所未闻的。

3.对我们的心理健康起着至关重要的作用

一项研究证实了饮食和心理健康之间的因果关系。在研究中，32%被诊断患有抑郁症的参与者在摄入更多的植物性食物12周后，不再被认为患有抑郁症。在没有改变饮食的人群中，只有8%的人有同样的结果。虽然不是灵丹妙药，但增加植物性食物似乎是解决心理健康难题的一个新的和重要的部分。

4.经期疼痛减轻。

许多妇女报告说，采用纯素饮食后，经前症状有所改善。尽管研究有限，但一项研究发现，遵循低脂素食饮食的女性可以减少经期疼痛、减少情绪波动。这可能是由于饮食对雌激素水平的影响。

5.气味可能会更好

研究表明，当你从你的饮食中去除肉类时，你的体味可能会改善。一项研究发现，当闻素食者和吃红肉的男性的衣服样本时，女性发现素食样本不那么强烈，更令人愉快和愉快。更有吸引力！这可能是由于汗腺排出的物质发生了变化，以及饮食变化导致以这些物质为食的细菌没有生存空间。

6.你的味觉可能会改变

如果你习惯了高脂肪的饮食，几周不吃奶制品、鸡蛋、黄油和肉类已经被证明会增加你对脂肪的味觉敏感性。健康的素食饮食时间越长，味觉会越好。

7.改善你的睡眠

如果你改用植物为主的饮食，你很可能会增加纤维摄入量，减少饱和脂肪。研究发现，这也可能是支持深度睡眠和恢复性睡眠的关键。

我们都有不同的原因和动机去素食，但当你做出改变时，你可能会发现素食饮食的一些意想不到的好处！怎么样，您心动了吗？心动不如行动，一起尝试吧。