冬至怎么过更吉祥？四宜、四不宜，一起来看看

大雪后十五日，斗指子，为冬至。阴阳在此转换，天地进入下一个循环。此时，北半球全年中白天最短、黑夜最长，过了冬至，白昼会一天天变长。古人的说法是：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰‘冬至’”。

冬至是二十四节气中最早制订出的一个，早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出了冬至。它也是一个传统节日，至今不少地方有“冬至大如年”的说法。古人还曾把冬至定为一年的开始。《周易》中曰：“先王以至日闭关，商旅不行。”

过冬至有讲究，怎样做更吉祥呢？

民间有“冬至大如年”的说法

亦是慎终追远的祭祖时节

在这个重要的日子

不妨洒扫净地

以洁净的环境

帮助内心回归清静、安宁

佛法中，香花代表善因

水果代表乐果

种善因定能得乐果

以精心挑选的清雅花朵

和时令水果供奉祖先

既庄严如法，又清净吉祥

恭敬诵读佛经章句

借由三宝的慈悲加持

令内心最诚挚的祝福

和思念得以穿越时空阻隔

传递到对方心底

带去慰藉和希望

所做功德，哪怕只有点滴

若能以无上广大的菩提心

回向众生与菩提

即如滴水入海永不干涸

能够生生世世福泽自他

直至究竟安乐

冬天寒冷，需要通过适度运动

增强新陈代新，令气血不凝滞

但过量运动、大汗淋漓也是养生大忌

因此，建议散步、慢跑、八段锦等

微微出汗的运动

并注意保暖，勿受风寒

祭祖是为祭奠追思祖先的善行及教诲

若因此而伤害无辜的有情生命

实非吉祥之举

逝者已逝

唯有清净善愿才能真正利益到他们

冬至，是一年中

白天最短、夜晚最长的一天

避免熬夜或加班

过度消耗、透支精力

按时下班，健康作息

保持充足睡眠为宜

冬至正值岁末年初

重大节日也比平时更多

此时需注意适度饮食、理性进补

避免身体无法运化过度摄入的食物

埋下疾病隐患

古人说，冬至大如年。因为年，更多的是人间对新年的庆贺，而冬至是一年中至阴的时候，是我们离祖先最近的时候，是最容易超越时空利益他们的时候。我们在这个特别的日子里忆念三宝，忆念我们的祖先，保持心灵的宁静，把祖先与佛菩萨稳固地链接在一起，为他们打开解脱的道路。

每个人的轮回，都是因为没有和三宝发生过链接，生命就在苦海里漂泊沉浮。苦海无边，回头是岸。皈依三宝就是“回头”，就是搭上了慈航。航即是船。这是三宝的船，是苦海中佛菩萨拯救众生的船。只要能踏上这艘船，生命就能够得救。

从冬至开始，就进入俗话说的“数九”寒天，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。

古话讲“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜性寒，冬天体内阴气虚阳气实的情况下，食用萝卜可以助长体内阴气对抗阳气。悟公上人常说：“冬至吃萝卜，一个冬天不生病。”明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到，萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

吃萝卜

悟公上人告诉弟子们，不同的萝卜入不同内脏，对人体的作用也不一样。青萝卜入肝脏，可以排肝毒；胡萝卜入心，可以补心；白萝卜入肺，可以清肺。雾霾天多，空气质量不好的时候，多吃点白萝卜，可以排“肺毒”。

千百年来，人们把这重要的日子让给祖先，追终溯远，以寄孝思。而种种孝行，只有在佛法中才能得到究竟。一句阿弥陀佛，能承载、利益一切众生。

值此节日，让我们持清净、广大发心，依身、语、意三门广行善业，吃素、放生、持咒、诵经、供灯、供花等，祈愿世界和平、无有灾厄；祈愿逝者得生净土，生者吉祥安康；祈愿众生心地光明，共入莲花海洋。