天冷了,多吃这几种素食最保养

2016-11-29 04:30:00 发布:慧听 人气:921

秋冬季节,不少人的皮肤干燥发痒,或是过敏发作,打喷嚏、流鼻水、咳嗽样样都来。

  建议大家多吃这些温性且富含胶质的素食:黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓等,都有助于加强体内保湿,改善呼吸道及肌肤的干燥症状。可以放在一起烹饪,例如秋葵拌黑木耳。




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