有助于你戒烟的食物和中药
据哥伦比亚广播公司报道,一些食品让香烟的味道变得很糟,但也有一些食物会改善烟草的味道。研究人员表示,如果你想戒烟,那就多吃一些蔬菜,少吃点肉,并将每天的咖啡换成一杯牛奶。 常规知识认为吸烟上瘾主要是烟碱在作怪。但是我们越来越多地了解到,吸烟上瘾还与味觉、嗅觉、视觉体验等感官影响和日常抽烟习惯有关。其中味觉影响非常重要。杜克大学的一项研究显示,水果、蔬菜和乳制品让香烟的味道变得很糟糕。但是肉类、咖啡和酒精饮料让香烟味道变得更好闻。
经过科学家研究，吸烟者为酸性体质（体液的PH值〈7.35）。食疗方从调节体液入手，白萝卜、杏、西瓜、蜂蜜、普洱茶及中药地龙、鱼腥草、摈榔皆为碱性，疗效显著且成本低。
糖质白萝卜方
将白萝卜切丝，挤掉汁液，加入适量白糖。每天早晨吃一小盘，就会感到抽烟没味。
干南瓜藤方
干南瓜藤(药店有售）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
口含杏话梅方
每逢想抽烟时，就含一颗杏话梅。再抽烟时就觉不对味。
空腹吃柿子方
每天早晨烟瘾来时前一小时，空腹吃柿子一个，坚持一月。
饮普洱茶方
吸烟者每天饮3~4杯普洱茶，便会不想抽烟，在10天内减到一天吸五支。坚持可戒烟。
西瓜瓤蜂蜜方
取西瓜一个，切成两半，挖松其中半个西瓜瓤。再把400克蜂蜜倒入搅拌，然后放入烤箱用150度烤2分钟，冷却即可实用。每天食1汤勺，连续1周，烟瘾顿减。
槟榔戒烟方
将槟榔的两尖端磨平钻一小孔，滴入烟斗烟杆里积聚的烟油封好，然后浸入淘米水中1周，取出晾干。想吸烟时闻一闻，吸烟时会感觉苦臭。
中药戒烟方
地龙、鱼腥草各20克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹一次服下，随即开始戒烟。坚持3~5天。
中药戒烟汤
鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。
中药戒烟茶
鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目的。
中药戒烟糖
藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
中药戒烟酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次。
“君子”戒烟汤：炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。
吃碱性食物有助于戒烟：
碱性食物包括：海带、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、豆腐等。（平时生活中就应当以这些食物为主）
戒烟主要是依靠意志力和真心 祝所有烟民戒烟成功！
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