燃烧的是香烟 消耗的是生命

2016-05-26 14:27:44 发布: 人气:574

 
  当你被那些花花绿绿的香烟包装所吸引,慢悠悠地点燃一支香烟,吞云吐雾时,却不知燃烧的是香烟,消耗的却是生命。吸烟害己害人,严重威胁健康。

  吸烟有害健康

  一支卷烟的净重不足1克,但其尼古丁含量却足以毒死一只小白鼠,20支卷烟中的尼古丁可以毒死一头牛。人的尼古丁致死量在50毫克至70毫克,相当于20—25支卷烟。虽然烟草杀伤力如此惊人,但还是有一些人认为“我也吸烟,但还不是活得好好的”!实际上,吸烟的损害性会在你吸烟后的15年—20年显现出来。这意味着,你未必死于吸烟,但你一定死于吸烟所引发的各类疾病。吸烟可导致上百种疾病,冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺病、糖尿病、白内障、骨质疏松,严重时可导致肺癌、食管癌、口腔癌、截肢、失明等疾病。 

  据统计,90%的男性肺癌死亡和80%女性肺癌死亡与吸烟有关。现在吸烟者中将来会有一半人因吸烟而提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者至少减少10年。按照我国现阶段居民平均寿命76岁计算,吸烟者的平均寿命只有66岁。

  吸烟,虽然是一个人的行为,但却污染整个空间的人和物。烟草烟雾中含有7000余种化学成分,数百种有害物质,至少69种致癌物。暴露在二手烟环境中,可导致心血管疾病、肺癌等恶性肿瘤。我国有烟民超过3亿,却有7.4亿人在饱受二手烟毒害,每年死于吸烟相关疾病的超过100万人。即使是附着在地板、窗帘、沙发、衣物上的“三手烟”,也会对家中儿童的健康造成威胁。美国卫生和人类服务部研究数据表明,父母任何一人吸烟,儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险均为父母不吸烟儿童的1.59倍、1.60倍和1.57倍。

  戒不了烟,那就创新吸烟方法吧!比如,让烟雾从鼻孔排出,减少肺的损害;将一支烟分几次吸,掐灭了再吸;吸一口马上吐出来……取巧方法各种各样,但事实上,熄灭后的炭化烟对肺部损害更深,从鼻部排出的烟雾对鼻腔损害更大,只要吸烟时烟雾形成,都会对健康造成损害。

  “概念烟”可能更伤人

  大多数烟民既知“吸烟有害健康”,又难以承受戒烟的戒断反应,在这种纠结与矛盾中,低焦油卷烟、中草药卷烟等各种名目繁多的概念烟悉数登场,成为“健康吸烟”的代名词。实际上,在过去的五十年中,包括过滤嘴、低焦油、调香和加中草药等方法,都没能降低吸烟者整体的疾病风险,人们往往低估了此类卷烟的危害,弱化了戒烟的决心和积极性。

  低焦油不等于低危害。焦油的高低并不能作为卷烟危害性评价指标。因为焦油中只含有卷烟中0.6%的有害物质,焦油量的变化不能真实反映烟草燃烧后有害成分释放量的变化。另外低焦油卷烟所采取的测试方法早已经被废弃,其测试结果远低于吸烟者实际吸入焦油量。相反,低焦油卷烟焦油量低,导致尼古丁摄入少,吸烟者会有“吸烟补偿行为”,加大吸入烟雾量和卷烟支数。而在烟雾中的部分有害成分,如人类致癌物———烟草特有亚硝胺等化合物的释放量与卷烟焦油量的高低,基本不存在相关关系。而且,目前也没有任何科学证实减少焦油量能够对健康有益,那种“减一点就好一点”的错误看法其实是烟草业误导宣传。

  人参、冬虫夏草、枇杷叶等都是中国传统中药材,为降低吸烟的危害,烟草商们又打出了“中草药卷烟”的噱头,以期降低吸烟危害甚至“产生保健作用”。众所周知,中草药一般熬煮为宜,但卷烟点燃后烟头温度可达900度,无论多么好的药材,高温燃烧后都会产生有毒有害物质,吸入后有害无益。

  另如薄荷烟虽然口感清凉,却会麻痹咽喉,导致吸烟过多。电子烟更是备受争议,生产企业的执行标准五花八门,所添加的有机溶剂安全存疑,不能轻易尝试。

  戒烟后的神奇变化

  面对种类繁多的替代性吸烟疗法和替代方式,铤而走险并不明智。远离吸烟危害,唯有戒烟,越早越好!研究证实,吸烟危害不是很明显,但戒烟的效果却是立竿见影。

  从你放下香烟的那一刻起,你的身体就开始自动修复了:20分钟后,心率正常;2小时后,心率和血压都恢复正常,尼古丁也开始排出身体;戒烟12小时后,此时是最难受的,因为你的身体在清除尼古丁;3天后,尼古丁清除量达到峰值,这时就会感到头痛、恶心或烦躁。坚持下去,1周—9周后,咳嗽和肺部不适感明显减轻。1年后,各种疾病风险减半。戒烟15年后,各项疾病风险基本恢复到和正常人相同。研究发现,30、40、50或60岁时戒烟可以分别赢得10年、9年、6年和3年的预期寿命。

  戒烟好处虽然多,但是依靠自己戒烟,复吸率非常高。目前,吸烟人群自然戒烟率仅在7%左右,复吸率却高达85%,此时寻求专业的戒烟服务很有必要。当吸烟者在戒烟过程中出现不适症状时,戒烟门诊能够向戒烟者提供专业的戒烟服务。目前,一些医院已开设了戒烟门诊,还设有全国戒烟热线电话12320,为有戒烟需求的居民免费提供戒烟咨询和指导服务。

  国外吸烟受严惩

  美国:吸烟可坐牢。美国洛杉矶贝弗利山地区规定,在剧院、商场、出租车等公共场所吸烟最高可罚款500美元(1美元约合6.5元人民币)或判处1个月监禁。 

  加拿大:烟草包装直接显示烟草危害。加拿大是世界上第一个在烟盒上使用图片形式健康警示的国家。《烟草制品标识条例》规定,所有烟草制品都要采用图形警示并要占包装总面积的75%以上,且必须印上戒烟热线的电话号码及网址。

  英国:罚款最多。英国《健康法》规定,禁止在任何室内工作场所、公共建筑物内和公共交通工具内吸烟。在室内工作场所吸烟者最高可被罚款200英镑(1英镑约合9.6元人民币)。

  新加坡:18岁以下禁止吸烟。在新加坡,如被发现吸不带完税标识的卷烟,违法者会被罚款500新元(1新元约合4.76元人民币)。除了征税,还禁止18岁以下青少年抽烟,禁止向青少年售烟,这些禁令在售烟点都有明显标识。

  澳大利亚:提高卷烟税率。公共场所全面禁烟,从2012年开始使用全警示烟包,提高卷烟税率。今年制定了新的政策,每包卷烟零售价格将提高到40澳元(1澳元约合4.7元人民币)。

转自http://www.tlnews.cn/dzb/tdck/html/2016-06/14/content_66645.html?div=-1
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