最有效的戒酒方法(实践中得到)

2013-10-27 17:02:25 发布: 人气:4729

一、以茶代酒
       一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁,食欲不振,失眠等症状,所以建议平时要多喝茶,特别是推辞不掉的聚会或者宴会上,要多喝几杯茶,把肚子先充实一下,不仅能够减少喝酒,还能够避免戒酒的不良反映。
       二、早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。
       三、少参加聚会,但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是避免这类场合,有聚会时,找个借口推脱即可,千万要耐的住寂寞,不要老想着聚会有意思的地方,想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!
       四、现在新交规对于酒驾的查处力度相当大,想要戒酒的不妨开车,这样就可以名正言顺地拒绝那些劝酒的人,同时也能更加坚定戒酒的信念。
       五、尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒,都不含酒精。这些不含酒精的酒类,虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2,但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是,无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分,对心脏病患者和中老年人来说,辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。
       六、在酒里放盐喝一口吐一口, 喝几口后就不会想再喝。
 

喜欢就用微信扫一扫分享给朋友们

相关文章
· “不饮酒戒”的由来(证严法师说故事)
· 晏子劝景公罢酒
· 佛告诉我们断酒肉者的功德有多大
· 戒饮酒的故事
· 世界各国的戒酒日
· 通过酒戒谈大乘修行者的发心
· 巴西8年让30万国民戒掉烟
· 告别迷茫人生 刘文昌的戒酒秘方
· 小学生用弟子规 劝父戒酒
· 戒酒,其实也不难