冬天手脚冰冷 中医有妙招
2013-12-16 10:55:34 发布：慧日妙顺
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中医认为，进入秋冬季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态。
对于气血虚，有手脚冰冷症的人，更要注意调补。手脚容易冰冷，多是属于气血虚，血液运行不畅、血液量不足，肾气不足，所以要及时调理。这里推荐几个简单、实用的治手脚冰冷症的办法。
方法一：食疗调理
肉桂、丹参片泡茶 平常易买到的药材如肉桂、丹参片等，也有好的温阳效果，可以买来含服，或泡茶、熬煮、入菜均可。阳气不足，可以借助食物、天地的阳气来补给。由于有些人在阳气偏弱时，体内湿气重而导致胃口不好。
在这里末学向大家推荐一款中医养生烫：党参15克、 茯苓10克、 白术10克、 陈皮6克、当归一小片煲汤，可按个人口味入量加入干姜、龙眼、红枣、枸杞。
方法三：搓耳朵搓腰眼强身
在这里末学向大家推荐一款中医养生烫：党参15克、 茯苓10克、 白术10克、 陈皮6克、当归一小片煲汤，可按个人口味入量加入干姜、龙眼、红枣、枸杞。
喝“点”粥
冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
方法二：每晚坚持泡脚
坚持每天晚上泡脚，泡15~30分钟，泡到身体微微发热最好。
瑶医覃迅云上湖南卫视百科全说节目介绍 手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方
鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克 忍冬藤40克，桑寄生40克。有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
方法三：搓耳朵搓腰眼强身
中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，相当于人体的一个缩影，所以常搓揉耳朵，不失为一种好的养生方法。而腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症。每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。
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