冬季口干 中医如何改善
冬季口干舌燥
冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会有伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。这是为何？
山东淄博古方中医疑难病研究所分析认为原因来自：一方面气候变干燥水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显。另一方面秋冬季节转换，气候干燥，“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化，使机体抵抗能力下降，燥邪耗阴也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现的原因。
古方中医指出，口干不是一个独立性疾病，它是一组包括生理性与病理性原因的症群。
生理性口干有日常饮水少，又进食过咸食物或大量干性食物；老年人，各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而出现不同程度的口干；运动后没及时补充水分，也会出现口干。
病理性口干有最常见的因病毒感染引起的感冒口干；高热、腹泻、张口呼吸等出现体内水分丢失引起口干。长期焦虑、抑郁、失眠出现的口苦、口干；长期服食降血压等多种药物引起的药物性口干；系统性疾病出现的口干，如干燥综合征的病人因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干；糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高，组织缺水而引起了口干。
冬季口干试试七个食疗方
预防冬季口干舌燥，要做到“四要”。一要保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。二要预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁。三要注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如人参果，雪梨，葡萄等不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。四要保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。
1.莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮 适用于补气养阴。
2.龙眼洋参饮：龙眼肉 西洋参煎水，睡前服。适用于心阴不足的口干。
3.银耳糖水：煎水加冰糖 宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。
4.石斛粥：石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干。
5.银耳苹果汤：取雪耳 苹果（去皮核）煮汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚口干。
6.睡前嚼枸杞。枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴功效，可有效地消除或减轻口干、口渴的症状。推荐用法：干果枸杞睡前放几颗入口嚼服，或单味干果十克用开水泡水喝，煮粥时放入10-30克与米一起煮来吃，对治疗口干的效果有一定作用。
7.沙参百合麦冬茶： 沙参、百合、麦冬，煮水加冰糖，有宣肺养阴生津作用。
