戒烟时，身体究竟会如何"挽留"你？

其实，抽烟的过程

就像是谈了一场虐身虐心的恋爱

而让你沉迷其中

无法自拔的终极渣男

就是香烟里的

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尼 古 丁

作为一个绝世渣男

尼古丁厉害的招数就是

让 你 “爽”

当你吸入第一口烟

7秒钟后

尼古丁就能到达你的脑部

刺激大脑

分泌出让你快乐的多巴胺

所以许多人不开心的时候

来一根香烟

就能瞬间缓解压力

更讨厌的是

他还可以让你

短期内变强

于是……

你很快被它俘获了芳心……

可惜这货来得快去得快

刚抽上的那一刻

你感觉人生到达了巅峰

短短几个小时候后

你就会被空虚寂寞冷包围

于是这样反反复复几次

你就中了这个渣男的套路

成功上瘾了

尼古丁不光会带坏大脑

还会刺激内分泌器官

产生肾上腺素

让你体内其他器官全都high起来

不想工作只想跳舞的器官

就很容易出现各种毛病

再搭配香烟里的焦油

一套“全身服务”下来

你的肺就变成这样了

“半永久烫染尊贵黑，你值得拥有”

所以

尼古丁给你的快乐
不是真正的快乐

你的笑只是它穿的保护色啊！

说起来容易做起来难！

想要跟这段令人上瘾的爱情

say goodbye

是需要勇气的

就算你今天狠心说了分手

没两天你保准又忍不住复合了

因为立即停止吸烟后

没有了尼古丁

刺激大脑

产生令人愉悦的多巴胺

你的情绪会变得很差很差

但！是！

（此处有一个强而有力的转折）

只要你真的狠心分手

你就会重拾快乐

 戒烟后20分钟 

尼古丁进入不了大脑

身体各器官恢复正常运作

血压心率复原、手脚回暖

 戒烟后2小时 

没有了让你快乐的多巴胺

你会出现焦躁、精神萎靡

打哈欠等症状

其实这是好事

意味着你体内开始铲除

残余的尼古丁了 

 戒烟后8小时 

血液中一氧化碳逐渐消失

氧气含量恢复正常水平

 戒烟后24小时（1天）

肺部纤毛开始修复再生

新生肺纤毛会把有毒物质

从肺泡赶到气管再到排出口腔

于是你就会不停咳嗽

 戒烟后48小时（2天）

尼古丁被身体完全清除

受吸烟刺激的舌部血管自我修复

嗅觉、味觉恢复正常

 戒烟后72小时（3天）

“尼古丁戒断症状”达到顶峰

头痛胸闷、暴躁易怒、极度渴望吸烟

但是只要挺过这段难受高峰期

未来能不能坚持戒烟，就稳了 

 戒烟后1个月 

血液氧含量充足

气色变好，皱纹减少

心血管疾病、肺癌风险显著降低

肺纤毛大幅修复，咳嗽减少

只要坚持一个月

“尼古丁戒断症状”大部分都会消失

接下来的时间

你已不再渴望吸烟

并且一天会比一天感觉舒适

 戒烟后3-9个月 

肺部极大修复

咳嗽、喘不上气症状消失

肺部疾病风险显著降低

 戒烟后1年 

心血管疾病风险显著降低

 戒烟后10年 

心脏病、肺癌发作几率

降到跟不吸烟者几乎同样的水平

抗癌细胞修复，得癌概率显著下降

身体能基本恢复健康

此时你的肺部

是这样的

“还是原来的配方，还是熟悉的味道”

所以说

为了健康

现在跟烟提分手！