我们生起出离心了,小乘修法能对治我执,能修四念处即身念处,受念处,心念处,法念处;能观五蕴了,即观身不净,观受是苦,观心无常,观法无我。这个四念处能修起来,那实际上就是降伏粗重的“我”的烦恼,这个“我”根能断,这个粗重烦恼就可断。粗重烦恼断了之后,才能真正的说无我利他。
——三参法师