戒烟跟服药一样可以有效地解决抑郁和焦虑
新的研究表明，戒烟跟服用抗抑郁药一样可以有效地解决抑郁和焦虑。
虽然许多吸烟者认为他们的抽烟习惯，了减轻压力和抑郁情绪，但最新的研究结果显示，戒烟可能对他们的心理健康会更好。发布在英国医学杂志（BMJ）上的研究表明，在治疗抑郁症上，戒烟跟服用药片的效果是一样的。苏格兰的健康运动人士说，戒烟和改善精神和身体健康之间有着明显的联系。
在最新的相关研究中，来自伯明翰，牛津大学和伦敦大学国王学院的研究团队，分析了26项观察吸烟对心理健康的影响的研究。戒烟者经历的焦虑，抑郁和压力比继续吸烟者显著下降。其效果在普通吸烟人群与诊断有心理健康问题的人中是一样的。“人的心理素质和积极性影响在戒烟者中显著增加，”研究人员说。他们得出结论：“戒烟与减少抑郁，焦虑和压力有关，相比持续吸烟者，戒烟提高了积极的情绪和生活质量。”研究参与者平均44岁，每天吸20支香烟，并随访6个月。研究人员说，一直不愿意给精神健康障碍患者提供戒烟咨询，怕戒烟使得病情恶化的的医疗保健专业人士，应该因调查结果获得鼓励。他们说： “虽然大多数吸烟者报告想戒烟，但许多人仍然因为碍于有报告说，吸烟可为他们提供精神健康的好处。”杰玛·泰勒，英国伯明翰大学的研究员，领导了这项研究，他说：“令人鼓舞的是，这能够证明戒烟带来了心理健康的改善。在过去40年中，吸烟率在一般人群中已大幅下降。然而，那些有精神健康问题的人吸烟率几乎没有变化。”“这种差异的部分原因是，认为停止吸烟会加重心理健康的谬误。”“这项研究揭穿了这个谬误，我希望这些发现激励有或没有心理健康问题的人们。”
希拉·达菲，苏格兰吸烟与健康行动（Action on Smoking and Health Scotland）执行总裁说：“戒烟可带来焦虑和抑郁症状的改善，不会恶化心理健康，反而可以改善整体健康。”
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