三伏天，修养身与心的重要注意事项

2023年7月11日，是三伏的第一天。三伏天里，有一种说法叫“伏日万鬼行”。这里的“鬼”实际上既有人格化的，同时又指阴气。《汉书·郊祀志》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”所以，在中国的文化里，这个“伏”，既是指很热的时候，也是指我们应当停下来，要伏藏，要调理，要自我修身。所以，伏天是不适合外出远行的。

这个时候暑气最重，这种热本身就有毒，叫暑邪。天热的时候，各种生物繁杂滋生，我们自己身体内部也是这样。同时，由于热的缘故，我们的肌肉、皮肤都会处于比较开放的状态，此时我们的能量场是向外耗散的，百毒也非常容易趁机入侵。所以，此时我们人应当固本。

虽然这个时候容易出汗，但是通过出汗可以把身体里的邪气排出去。三伏天里，既要防止外邪内入，同时又要利用这个开放的机会把内在的疾病耗散掉，把它排出去，所以这是调理身体的好时候，也是“冬病夏治”的好时机。

伏天，实际上就像“五毒月”一样，夫妇最好不要在一起，要修身、固元。实际上，淫这个漏我们如果能断掉，身体就会棒棒的，那我们干任何事都会有精力；否则，自己的健康都保不住了，佛法的事业要怎么承担呢？

古人常说“万恶淫为首”。所以，佛教居士五戒里面有“不邪淫戒”，另外即使是夫妻也是有应当遵循的规矩的。（注：“邪淫”相对于在家人“正淫”而说，指非时、非处、非地、非夫妻间之淫）‍

初一十五，天地日月、天下善神巡行，是不能同房的；“五毒月”里也不可以的；三伏，夫妻也是不能在一起的。古籍名著《四时纂要》有载：“伏日切不可近妇”。其意义，就是三伏天夫妻不宜同房。

老祖先的这些规定都是特别有道理的。我们中华文化讲“慎独”，人在暗室，我们的起心动念天知地知，鬼神都知。念头是如此，行为亦是如此。所以，“不邪淫戒”实际上是很细微的。

在时间上，父母的生日、父母的祭日、诸佛菩萨的圣诞日，在这些特殊的日子里夫妻是不可以同房的。空间上在哪儿也有讲究的。即使是夫妻，不仅在空间和时间上都不能违背戒律，而且还要恭恭敬敬，为子嗣故很虔诚地，心里面忆念祖宗加被，作为夫妻延续香火，这才可以。地球上所有人类的祖先都把这个抬到很高的宗教高度，这才诞生了我们人类的文明，我们才能相续。

我们人一辈子要干干净净的，要能俯仰于天地间，受天神崇护、诸鬼敬重，这就叫“德重鬼神钦”，这才是我们应该追求的人生。

——三参法师