快看，那些成功走出抑郁的成功人士

莱昂纳德·科恩是世界著名的诗人、歌手、演员，于80岁时获得格莱美音乐奖终身成就奖，82岁自然离世。

而这样一位音乐天才，却在20多岁时就发现自己患有抑郁症，在事业成功后更变本加厉，服用药物也无法抑制。于是在60岁时，他放下事业，跟随杏山禅师修禅5年，并于62岁到美国南加州秃山，成为日本临济宗大师杏山禅师的弟子，剃度出家，法号“Jikan” 。

5年后，Jikan又前往印度孟买，跟随Ramesh Balsekar一年多，听闻“非二元论”、“无我”和“因果”的教学。在这一过程中，曾伴随他多年的忧郁症渐渐消失了，他开始能够以平和的心态面对世界。

恢复之后，他写了《渴望之书》，书中内容大部分都是他对自己个人冥想和内心转变的记录。对于抑郁症的消失，他总结说归功于佛教。　

许巍：跑步、传统文化助我缓解抑郁症状

2000年前后，爆红后的许巍深受抑郁症折磨。他曾这样描述自己：“你每天要和一万个要自杀的念头去作斗争，再用一万零一个念头去战胜它。”

事情的转机发生在之后的一天。那天，沉浸在抑郁中的许巍似乎受到不知名的感召，徒步去爬佛教名山——峨眉山。

他顶着鹅毛大雪，努力想上走，路人纷纷冲他露出温暖的笑容。那一瞬间，一股奇妙的感动突然涌上他的心头，长期沉浸在痛苦中的他感受到了久违的温暖。

登上峨眉山金顶后，他的灵感突然降临，并于之后写下了传唱至今的《蓝莲花》。

从峨眉山回来之后，他开始潜心研究佛经，在佛教音乐中静气凝神。他还给自己安排了一个健康的生活时间表，每天8点起床、锻炼，接着读佛经、练琴、写歌，他的生活终于渐渐步入正轨。

后来，当被问到“是在什么状态下创作的《蓝莲花》？”

许巍这样回答：“主要是我特别喜欢两个历史人物，一个是玄奘大师，他在西安的大慈恩寺，包括后来写的《大唐西域记》我都看了。玄奘大师本身是性格坚毅，信念非常坚定的人，他对中国文化历史的影响非常巨大。

还有一个人物是弘一法师，弘一法师和玄奘大师有共同的一点：非常坚定有信念，性格坚毅，非常勇敢。他们是一种典型，应该以开放的心更多地去感知生活去学习他们。我写《蓝莲花》也是歌唱这种精神，唱信念坚定的人。”

重生之后，在创作心态上，许巍也更加成熟地认为，音乐不仅是为了个人宣泄情绪，而是要给别人带来快乐。苦尽甘来的他发愿，希望自己快乐，也让别人快乐。

之后他的又一新作《空谷幽兰》问世，这首歌是为弘一大师而写，词曲间充满禅意智慧和广大的生命境界：

“一念净心，花开遍世界；每临绝境，峰回路又转。”一旦放下，转变心态，绝境反而处处蕴含着生机。这正如许巍自己的经历，接受放下，活在当下，才会拥有快意的人生。

在微博上，他叫“如是我闻_一时”,这是佛经《金刚经》的开头：“如是我闻，一时佛在舍卫国……”

因抑郁症在公众面前消失的那几年，朴树“偶遇”了佛法。

在一次与大初法师的对谈中，朴树曾说：“佛教的世界观完全征服了我。”

缘起是他无意间读到了《西藏生死书》，用他自己的话来说，“当时觉得很荒谬。”因为，“想象不到人突然就会死掉。觉得这是个很遥远的事，就像不会发生一样。”

“慢慢长大了，生活越来越复杂。然后也有我自己很多前所未有的，很多负面的情绪。突然有一天在无意中看到的时候，我觉得打开一篇，都能从我的生活里找到印证。”

后来在尼泊尔和西藏采风时，朴树被当地人虔诚的信仰所震撼。朴树在回到北京后由衷地表示：“我绝不是被那些表面的风土人情所吸引，而是每个人带给了我灵魂深处的冲击与洗礼”。后朴树将旅途中亲自拍摄的照片整理留存，并表示自己对佛教产生了浓厚的情结，希望在新的信仰中让自己的生活更加纯粹。

之后的朴树开始练习打坐。一开始，他只要打坐就浑身疼得发抖，习惯后，他会在家里看书，抄经，打坐，甚至《金刚经》都能背来。他用这种方式调养自己的身体，管理自己的欲望，强健自己的意志力并最终从阴霾中走了出来。

2017年，电影《冈仁波齐》上映，朴树十分喜欢，他当即决定把之前的歌曲重新编排，最终有了这首体现着佛教“出离心”的歌曲《No Fear In My Heart》。

缘起缘灭，只有从内心里放下所谓的一切拥有，才能找回真正的自己，这也许就是朴树最终找寻到的答案。

2011年5月的一天，一个神情忧郁的男子来到陕西宝鸡扶风法门寺，探望这里的僧人果义法师。在两个人的交谈中他说了一句：“如果你不出家，在这里的也许就是我，也许有一天我们会殊途同归的。”

说这话的，正是有着“中国互联网教父”之称的搜狐老总张朝阳。而那位法门寺的果义法师，则是他一母同胞的亲弟弟——法门寺堂主，一个神态谦卑、心平气和的修行人。

大约在2008年搜狐的事业达到巅峰时，张朝阳陷入了极度的苦恼困惑、焦虑抑郁之中，精神上备受莫名恐惧所折磨。他在采访时这样形容当时的自己：“我觉得我出问题了，我那么有名和有钱，但是我居然这么痛苦。”

为了解决自己的精神危机，张朝阳曾去美国找最顶级的心理医生，阅读大量相关心理精神类书籍，同时还在东方哲学中寻找自己精神危机的原因，尝试解决自己的焦虑抑郁和烦躁恐惧，但都效果不佳。

果义法师和张朝阳等人的合影

最后，张朝阳找到了自己在法门寺修行的弟弟——果义法师，并在佛法的帮助下闭关一年半，终于解决了自己的抑郁恐惧症，回归了正常的工作和生活，同时，他也更深地感悟到了人生的意义。

张朝阳总结说自己有了三种变化——接地气、谦卑、幸福观。“以前我曾认为别人接近我都是有目的的，很少理睬那些主动接近我的人。现在我彻底变了，生命中每一分钟都是很有意义的，那一时刻遇到那个人跟你说话，一定是有意义的，他也是我生命中的一部分。”

“以前我曾经认为，越有钱，越有名气，就越幸福。但是经过这两年的闭关，我认为钱多不是幸福的保证，钱多少跟幸福没关系。我这么有钱，却这么痛苦。越有钱、越成功，如果没有管理好自己，往往更容易让你陷入精神的痛苦。”

张朝阳还表示：“佛学思想与我苦苦研究过的物理学有着共同之处。物理学让我认知世界，佛学让我认知人性，佛学让我生活得更加健康、快乐。佛教的哲学思想是一把可以让人从不快乐的桎梏中解脱出来的钥匙。”

抑郁症，是可以痊愈的。

愿一切身处阴霾之中的人，

拥有战胜困境的勇气

和所向披靡的力量！