今日大暑|赠您大暑养生方

大

暑

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2023年7月23日大暑

暑热已由小热变为大热

所以称为“大暑”

销 夏

（唐）白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

大暑，是夏季最后一个节气，其正值“中伏”前后，往往是一年中最热的时候。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

大意是说，到了农历六月中，暑热已由小热变为大热，所以称为“大暑”。

昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。

不能手提天下往，何忍身去游其间。

——（宋）王令《暑旱苦热》节选

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

——（宋）曾几《大暑》

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

感此怀故人，中宵劳梦想。

——（唐）孟浩然《夏日南亭怀辛大》

一候腐草为萤

又见萤火虫，点亮你我的童年梦。

二候土润溽暑

湿热的环境，不时让人感觉烦闷，却也是修身养性的好时候。

三候大雨时行

当风雨飘洒而过，有家人在身边，日子就能心安。

大 暑 习 俗

喝 伏 茶

伏茶是在三伏天里喝的茶。大暑时炎热的气温令人大量出汗，流失钾离子，而喝伏茶便可以解暑补水，也可以缓解头晕、乏力等轻度代谢紊乱的症状。

通常伏茶的成分为金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药；也可饮用自制的菊花茶、金银花茶、普洱茶、苦丁茶等。（伏茶偏寒，每日不宜饮用过多）

晒 伏 姜

在山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒干后食用。

伏姜虽然对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效，但并非人人适合食用。

暑热感冒不宜食用，患肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、糖尿病、痔疮者不宜长期食用。

大暑是一年最热的时候，是最适合于冬病夏治。所以如果有一些是秋冬发病的那种病，比方说天气一转凉他就有哮喘，他就有肺气肿，哮喘发起来都没办法躺下去睡觉，他要拿两床被子垫起来，这个人只能坐在那里睡觉，你看这多辛苦。

这种人吃什么中药西药都不见效，那怎么办呢？在大暑这个时候，你就可以借这个火来把这个寒气去掉，因为那个是寒气入到身体的深处，用什么药物都难见效，你就要用好大暑这个节气，为什么？大暑是最热的时候，天地之间是火，人体里面也是火，用里火外火这两把火把寒气赶走，这个就是最好的利用。

你不能够说有火的时候，刚好你用木头烧起火来了，你就浇一把水把它浇灭掉，这个就很浪费对不对？能源浪费了，而且水泼上去之后满屋子都是烟，你还没办法待在里面，这个就是浪费了。所以大暑很热的时候我们可以冬病夏治，冬天容易发作的那些慢性病，还有比方说风湿、麻痹等等都可以冬病夏治。

一切阳虚的人都可以用好大暑天的大火和心中的火，把体内的寒气能够去掉，当然就是早上一碗汤，晚上一粒药这样就可以了。早上一碗汤很简单，就是生姜，你把生姜切细，用开水泡泡，温的时候放一点蜂蜜兑着喝就可以了。

晚上一粒药就是金匮肾气丸，金匮肾气丸有时候也叫做桂附地黄丸，都是一种，买那种金匮肾气丸，每天晚上临睡前一小时就吃一粒，这样就把大暑这个节气的火好好地运用起来了，一点都没有浪费，把体内的寒气就赶跑掉了。

还有暑热难挡，所以往往不开胃，胃口不好，就可以喝大麦茶了，很简单。用大麦放在铁锅里面炒，炒到微微的焦，然后用罐子装起来，每一天你可以用开水反复冲泡，又香又好喝还能养胃、开胃，当然也可以加水去把它煮沸再来喝也行。

节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》