不要在意你能坐多久，重要的是能否保持清醒分明

问∶

　　打坐有必要坐很久吗？

答∶

　　不必要。坐上好几个小时是没有必要的。

　　有些人认为坐得愈久一定愈有智慧，我曾看见鸡在鸡窝里坐上好几天呢！

　　智慧来自于无论你的身体做什么动作，你都是警醒而清楚。修行应该从清晨醒来那一刻开始，持续到你晚上睡觉之前。

　　不要在意你能坐多久，重要的是能否保持清醒分明。

　　每个人都有他自己自然的寿命，有的人六十岁会死，而有的人到九十岁才死。

　　所以，你们每个人修行步调也不必一致，不要去想或担心这一点。

　　试着保持清醒，让事物依它自然的法则进行，这时无论你处在怎样的境界，内心都会愈来愈宁静。

　　它好比森林里一泓清澈的池塘，所有美丽和稀有的动物都跑来喝水，你清醒地看见万事万物的本来面目，看到美丽稀奇的动物来了又走了，但你仍寂然不动。

　　烦恼会产生，但你能立刻透视它们。

　　这是佛陀获致的安详和幸福。

爱出者爱返，福往者福来。随喜转载，功德无量。