哪一个代表你？

 我们总以为“我”是一个人，其实你如果仔细找这个“我”，你会发现找不到。哪一部分是我？头是你，还是身体是你，外在的四肢是你，还是五脏六腑是你，哪一个代表你？这是佛教上座部的修法——诸法无我。

当你在山林中、树洞里、小溪边，安安静静这样修，找我，我在哪儿？未生之前谁是我，死了之后我是谁，正当下我又是什么，这是需要思考的。

如果你照见我的这个智慧有了，再分细一点：“我”是由五蕴和四大所合成，肉体是色法，受想行识是心法；加上地水火风四大，每一大都是因缘所生，都不是真实的。你说我修大乘的，大乘必须要修小乘。你说我是修金刚乘的，也得从小乘开始学，跳不过去的。

金刚乘是从大乘里升华出来的，大乘是从小乘里升华出来的。没有小乘的根，开不出大乘的花，没有大乘的花，结不出金刚乘的果。

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不要去分别，以这样子的一种苦行为我们的精神的支柱、目标，我们内心要建立一个清净的精神世界。