今日惊蛰｜微雨众卉新，一雷惊蛰始（赠您养生方）

今天是农历二月初三，二十四节气中第三个节气——惊蛰。《月令七十二候集解》中有云：“蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

此时，天气回暖，春雷始鸣，于是冬天蛰伏的昆虫、小动物们纷纷结束冬眠醒来。古人以为它们是被雷震醒的，于是称之为“启蛰”。到汉朝第六代皇帝刘启的时代，人们为了避讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，这样也更响亮生动了，沿用至今。

 “这个节气在农忙上有着相当重要的意义。我国大部分地区平均气温回升到零摄氏度以上，雨水渐多，土壤开始解冻，进入春耕季节。

桃李不言，下自成蹊

曼妙的岁月

就这样生发出希望

黄鹂发出鸣啼

吟唱春暖花开的旋律

歌声悦耳

一如往年旋律

雄鹰已振翅远翔

身影消失在天际

没有任何事情

能阻挡它们

赴那个远方的约定

在陕西、山西及苏北一带流传有“惊蛰吃个梨，一年都精神”的民谚。古代走西口者也取“离”的谐音，多有“离家创业”之意。

惊蛰，天庭有雷神敲天鼓，人间趁此时蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇云“凡冒鼓必以启蛰之日。”古人相信，顺应天时，才能事半功倍。

惊蛰平地一声雷，爬虫走蚁应声起。人们手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，以期摆脱坏运气。

春风，吹醒了蛰伏的虫类，吹动了春耕的人们，也吹进了诗人的字里行间

——（唐）韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

——（宋）释绍昙

冷泉二月雷惊蛰，烧尾金鳞化作龙。

拖去鼻头涓滴水，洗清雁宕几千峰。

惊蛰后天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜等。

春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

《黄帝内经》说，春三月，人们需要晚睡早起，多多散步。散步不拘于形式，不要太快，顺其自然，不疲劳就好。

放风筝最适合白领，办公长期保持低头的姿势工作，是不错的缓解脖子压力的方法。

惊蛰后的气温乍暖还寒、忽高忽低、变化大，为了抵御渐退的寒气，从衣着打扮上，应该注意保暖，实行“春捂”。

惊蛰的时候适合于清一清大肠，大肠清干净了，我们的气血升发就会有一个好的环境。有便秘的人注意看一下自己的食指，食指上面的青筋会暴出来，因为你的健康一定是看手上的青筋可以看得到，健康的人手背上面是看不到青筋的，青筋是隐藏在里面的。如果身体不好的时候，血液里面的毒素就沉积太多，青筋就暴露出来，浮在手上来了。

大拇指上面如果有青筋浮现出来，那是表示呼吸系统有问题，肺经不畅，因为肺经是走大拇指的，就会容易咳嗽、气喘，容易生痰、有痰。

食指的青筋暴露出来，它是表示大肠经不畅顺，当然是排泄有问题，或者就会便秘，或者就会老腹泻。

中指走的是心包经，如果有青筋暴露就表示心包经有问题，容易出现心慌、胸闷，或者脑供血不足，心包经不畅顺就容易有冠心病，包括二尖瓣关闭不全等等。

无名指对应的是三焦经，如果有青筋突出的话是表示容易有肝胆的问题，比方说内分泌紊乱或者肝火太旺。

小指走的是心经和小肠经，如果有青筋的话，它反映的是肾的问题，就会容易出现肾虚尿频、腿肿、四肢无力。

我们会讲到每个节气要吃什么，或者用什么泡脚，或者要闻什么，总而言之就是很容易的了，六根解脱了。

用柏子仁十克

核桃仁二十五克

白芝麻二十五克

这三种打成粉以后，再放一点大米煮粥，将要熟的时候再放一点蜂蜜进去，这样就能够润肠，能够治便秘，能够改善睡眠，能够帮助清理大肠。

惊蜇一过，春雷一响，意味着很多冬眠的小动物要开始出定了。蛇也好，蛤蟆、青蛙也好，它们在入定之前都会含一口土。因为土代表大地，土生万物。含一口土，它们能在洞里面冬眠四个月。

意思是惊蛰这一天如果听到雷声的话，这一年肯定丰收，米就像泥土一样普遍。

有学者研究认为，打雷就相当于给土地增加了肥料一样。雷很奇特，天和地之间放电的时候，不仅仅能惊醒冬眠的小动物，甚至能唤醒土壤里的养分，让土里的微生物变得更丰富。

春雷，转换到我们的修行，就是听闻佛法，相当于是春雷入地。

如来能使我们的心灵大地出现震动。所以，在这个春天，你的内心有没有震动，有没有添肥料，有没有增资粮，这是值得我们自我反思的。

文殊菩萨的智慧就如雷鸣。文殊菩萨讲理的时候，不仅能破我们的无明，而且能长我们的法身。我们如果以文殊菩萨的智慧为基的话，你起心可以度众生，你入定可以增道力。

天风，松涛，雷鸣，都是智慧。不单能唤醒众生，令众生看见自己的佛性，而且这个般若的当下就是资粮，智慧体本身就是福报。

照见轮涅体性，

安住如来金刚。

与智慧合为一体，

你就在春天里。