如意羹|| 新年祝您吉祥如意

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。口感较粗，质地紧密，营养价值比精白米高。糙米蛋白质质量较好，人体容易消化吸收，赖氨酸含量较少，含有较多脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量热量。具有改善肠胃功能、降低血糖、供给能量等功效。

黄豆、糙米饭、黑芝麻、热水、冰糖

1.将黄豆泡发一宿蒸熟、糙米蒸熟，在榨汁机内加入两勺黄豆、两勺糙米饭；

2.放入热水和黑芝麻（喜欢甜味的可以加冰糖）；

3.榨成汁即可食用。