舌尖上的素食：这个季节，每天喝它一小碗让你容颜焕发！

秋冬是干燥的季节，这时的天气让身体失去水分，皮肤都变的异常干涩。梨子味美多汁，非常补水且营养丰富。银耳有滋阴补肾、润肺、降火、生津止咳的功效，又是很好的美容佳品。银耳雪梨一起炖汤，再加上几粒话梅和红枣，酸酸甜甜，生津开胃。

银耳、雪梨、红枣、枸杞、话梅。

1、雪梨用刀去皮，去核。

2、把去核的雪梨切小块。

3、银耳隔夜泡发，清洗干净，撕成小朵。

4、把切好的雪梨块、小朵银耳、红枣、话梅放入锅里。

5、倒入纯净水，没过食材，大火煮开后转小火大约炖半个小时。

6、起锅前，放入枸杞。

红枣是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。

枸杞容易变色，所以建议起锅前放。加一点枸杞，既养眼明目，补肾益肝，又增强免疫力，可以说是秋冬滋补的好帮手了。