让自我回归平静是一种能力，更是一种贡献

想要身心灵健康也需要佛法的正知正见的，佛法是什么？戒除贪嗔痴，勤修戒定慧。

佛法非常清楚地告诉我们，人要有戒的，什么是戒？防非止恶，是名戒也。防非止恶才是人的理性，不能防非止恶，就没有保护自己的能力。如果自己都不能保护，就是一个没有成熟的生命。

人的断奶期分生理和心理两个层面。有的人活到八十了，里面还是一颗没有长大的心，社会上有人把这种现象称为“巨婴”。

如果能保持一颗婴儿的心，那也是境界，中国有一句话叫“赤子之心”。赤子很厉害的，他不受伤害的，因为他是没有分别的。

我们要练习培养自己形成一颗理性的婴儿的心，当你处在善的状态里的时候，就可以做到理性的无分别。

现在天下太平，你就可以尝试安住无分别状态，入定。入定就是既不打扰自己，也不打扰别人，进入无我的状态。一个人最难弄的就是自己，外面再乱，你方寸不乱，这是一种技巧，这种定力是平时要训练的，能够让自己沉静下来，对世界就是一种贡献。

我们每个人既是善业的创造者，也是恶业的创造者，还是未来轮回的创造者。当天下太平的时候，你不能定下来，不能处理自己的身心，不能把身心置于灭苦的状态，会制造恶业的。什么叫涅槃？就是灭苦的状态，苦不存在了，轮回终结了，生命变成至善至美的状态。

如果这世界需要你，你还是要有选择，该做的要去做。比如哪里着火了，应当出手的时候你没出手，你入定了，这个不作为有时是有罪的。

可以不作为的时候，就可以入定，这种无为实际上是一种大为，是极具积极意义的无为，是理性的无为，是人类文明的一个展现。