今日 立春|就这样，迎接一整个春天

在我国古代，立春是全民参与的隆重节日，也是象征团结兴旺、对未来寄寓新希望的起点。

在很长一段时间，古人都以“立春”为岁首，相当于现在的“春节”。据记载，我国庆祝立春已有四千多年的历史，最初是由虞舜兴起的。

公元前两千多年的一天，舜即天子位，带领着群臣部下祭拜天地，据说这就是农历新年的由来，后世统称为“春节”。

在敦煌文献中，就有关立春日的记载，如敦煌遗书《立春》中说：

五福除三祸，万吉[消]百殃。

宝鸡能僻恶，瑞燕解呈祥。

立春著户上，富贵子孙昌。

立春时节，三阳交泰，万物萌发，身心处在深冬后重启的状态，除了持斋修身之外，生活起居、日常饮食，也顺应时节规律。

冬春之交，天气乍暖还寒，气血运行忽急忽缓，五脏在渐渐适应，所以立春后的养生需多加注意。

一、要积极乐观，畅情养肝

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春应肝，肝为刚脏，喜条达，恶抑郁。

立春后，万物生机盎然欣欣向荣，这时需应自然界生机勃发之景，晚睡早起，散散步，放松形体，否则恐会损伤肝气。

值得注意的是，在《黄帝内经》这部分文中，也提到了要戒杀，慈悲对待一切生命，而且在人际交往中，尽量避免惩罚批评，多多保持和谐友善的互动，培养自己心中与肝对应的仁爱之气，这也是护养肝脏的一大要点。