“过午不食”里的科学智慧

“过午不食”是佛教修行人的一种持戒修法，也是“八关斋戒”中的一项内容。

过午不食其实是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。

不过同时也提醒各位读者，如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。

第一个方面：

人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。

第二个方面：如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。

有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。

第三个方面：我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。

第四个方面：

饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。

我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

第五个方面：

有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。

第六个方面：

小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。

这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。

因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

第七个方面：

学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠；睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。

因为胃不和，睡不安；肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳；肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。

如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

第八个方面：

我们眼睛要明亮，也是需要能够过午不食。

第九个方面：

肌肉要有力量，也要能够保持过午不食是比较好的。

第十个方面：

如果是要能够严持戒律，持清净戒，男众能够不遗精，过午不食也是比较好的。

并且，能够受持八分斋戒，也是能够让我们肠道比较清净。

养生的方法上说：

欲得不老，腹中不饱；欲得不死，腹中无滓。没有什么渣滓。

现在很多的毛病，比方说粉刺、牙齿痛、牙周炎，或者是过敏性鼻炎，或者是种种的肠胃感染病，都是因为肠胃不干净而引起的，乃至于会引起鼻咽癌，或者是哮喘，种种的毛病。

回向

愿以此功德   普及于一切

我等与众生   皆共成佛道

扫码关注 宁波慧日禅寺