春养肝，禅养心：不嗔不怒的春日修行指南 (一)
嗔恨心的危害
嗔恨心，通俗一点讲，就是容易生气，并且怪责、怨恨别人。
生起嗔恨心的人，刹那之间就能改变自己身边的气场，可以使得周围的空气中弥漫种种恐怖的气氛，并使得处在这个氛围中的人感觉到不适。
《佛说遗教经》说：“嗔心甚于猛火，常当防护，无令得入。劫功德贼，无过嗔恚。”
《大智度论》则说：“嗔为毒之根，嗔灭一切善。五毒中后果最严重的就是嗔恨心，让人损失功德、失去福报。”
所以对于修行人来讲，嗔恨心是修行最大的障碍。
对于世间人来说，嗔恨心的危害也是非常大的，轻则导致做事情不顺，影响人际关系；重则危害身体健康。
一念清净一念佛，
一念烦恼一念魔。
一个人念佛，全世界都跟着念佛，一个人清净，全世界都得到清净。
反之，一个人生嗔恨，就会觉得全世界都在跟自己作对。
相信大家都有这样的体会，心情不好时，看什么都不顺眼，一声鸟叫、一辆车过，都可能会点着你的无明火。
末法时代的一个重要特征就是“斗诤坚固”。
人的脾气越来越大，烦恼越来越多，嗔心越来越重。
面对金钱、美色、权力、地位，由贪求引发嗔恚，人与人之间尔虞我诈、明争暗斗，甚至激烈到你死我活的地步。
嗔的这种阴暗的能量或轻或重笼罩着我们每一个人的心灵世界。
一念嗔心起，火烧功德林，
一念嗔心起，百万障门开。
嗔恨心重，受到伤害最大的其实还是嗔恨者自己。
我们常讲“一念嗔心起，火烧功德林”，还有一句“一念嗔心起，百万障门开”。
嗔心之火可以把我们之前积累的功德一把火烧个精光。
尤其临终时，如果一动嗔念，不要说往生无门，还会令亡者直接堕入地狱。
饿鬼道众生，物质的火是烧不到它的，它可以跳进火里去争抢食物。只有人的嗔心之火，鬼道众生看到后会惶恐奔逃。但实际上，当我们发脾气的时候，我们在暴烈地宣泄时，就是在制造很多喷火的鬼。这样的鬼在扰乱、伤害他人的同时，更多的是在损毁、吞噬我们自己。
那么，嗔恨心重该如何对治？
下一期，我们一起来看。
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文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然
我今回向诸善根 随彼一切常修学
三世诸佛所称叹 如是最胜诸大愿
我今回向诸善根 为得普贤殊胜行