福报，成就的基础

现在正值夏季，正是勃勃生机的时候。我们老祖先有一句话叫“春生夏长，秋收冬藏”，夏天正是长养的时节。现在我们白天要出坡，这是净化气场和业力的一种方式。

我们白天干活时，出了汗以后，毛孔是张开的，这时候不要立刻到很凉的地方，一到凉的地方肌肤就会收缩，一收缩就会把汗闭住，寒气一旦闭进去之后非常难以排出来，那样我们就会受伤。

出了汗之后要稍微避掉一点太阳，到有微风的地方吹一吹，把汗散一散，让心定下来，把神收回来。如果心神定下来了，我们出汗只会排毒，不会耗气，如果神不收摄，那出汗就会散气。尤其是年轻人要多出汗、多排汗，排了然后再长。今年长好了，基础就有了。

出汗有很多好处，可以排毒，可以促进新陈代谢，还可以把肌肤里面不好的东西排泄出来。但如果没有正念，出汗的时候心是散乱的，那么气就会散。如果心定了，再怎么出汗气都不会散。这样身体里面好的部分会保留下来，不好的东西会宣泄出去。

筋骨只要锻炼起来了我们就不一样了。虽然我们这个色身是业障聚，但是它可以调，这个业报身是可以调的。

夏季这个季节，对于修行人来说，是很好的时节。我们要珍惜现在的每一天，每一天、每一个时辰都有它独特的微妙之处。