小暑|夏天的热、冬天的冷，对于觉性来说都是浮尘
农历六月十三，小暑。
小暑是农历第十一个节气，《月令七十二候集解》中说：“月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人认为，此时还不是一年中最热的时候，故称小暑。
不过不要高兴得太早，小暑的到来意味着即将进入三伏天。
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Lesser Heat
小暑吃什么？
民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效。
过去还有“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先。
小暑重养心，红豆富含铁质，不仅利水消肿，还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
“冬吃萝卜夏吃姜”，盛夏来临，不少人会食欲不振，且夏日贪凉，及时喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。
02
Lesser Heat
大愿法师小暑养生方
每一年大概都是公历七月七日左右，这个时候全国南北方都进入到炎热的天气里面，要防中暑，饮食就适合于清淡。
大枣50克 龙眼肉15克 黑豆50克
以上食材可以用来煮汤喝，能够治疗阴虚盗汗、血虚心悸。如果总是觉得心悸，心脏很不舒服，可以用这个方法。
——摘自大愿法师
《药师法门健康养生随许法》
03
Lesser Heat
古人和现代人避暑
▲ 元 刘贯道《消夏图》
古人避暑，前有袁绍大饮于河朔，醉而不知暑热；东晋葛洪入深水避暑，八日不出；陶潜潇洒蓬头高卧于北窗，清风飒至；后有李白脱巾裸袒躲进青林，于无人处自在消暑。
现代人的避暑呢？空调、wifi、西瓜……
然而暑天，人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，长时间待在空调房并不可取，经常通风才为上策。
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Lesser Heat
三参法师开示
我们平时是不是夏天怕热，冬天怕冷？天热要吹空调、吃冷饮；天冷要开暖气。在冷热的对境前，我们都去皈依暖气，皈依冷气、冷饮、树荫去了，外在的环境时时搅动着我们的心，佛法教我们如何应对？佛法是让我们看清楚：这外在的冷和热就像镜中的云朵般只是觉受，是不究竟的；更不能因为这个觉受扰乱了自己的心性，甚至产生烦恼心浮气躁。
我们总是习惯性地背觉合尘，习惯性地皈依觉受，而不是觉。虽然不同的气候环境对人的身心会有影响，但是作为学佛的人来说，我们应当怎样调试自己的生命？有没有忘失掉自己的皈依处？佛弟子皈依的是佛，在觉受面前不失自己的本心，就是皈依佛；如果心浮气躁、心烦意乱，皈依空调暖气、冷饮、就忘掉佛了。
夏天的热、冬天的冷，对于觉性来说都是浮尘，能不能在浮尘面前保持一个佛子如如不动的状态，这就需要修行。
回 向
文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然
我今回向诸善根 随彼一切常修学
三世诸佛所称叹 如是最胜诸大愿
我今回向诸善根 为得普贤殊胜行
月明天心