特别推荐 | 中医五脏治疗音乐，养五脏、解抑郁、去烦躁！

面对生活的琐事，

季节的更替，

您的心情还好吗？

《礼记•乐记》有云：

“乐行而伦清，

耳聪目明，

血气平和。”

送上一份治愈系的舒缓音乐，

希望这些疗愈的旋律，

能给大家带去一份温暖。

前言

音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。

据两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》记载：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。

角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，能达到动荡血脉、通畅精神与心脉的作用。生理学上说，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》提出的“五音疗疾”的身心基础。 

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

《左传》中更是说到，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不仅为了娱乐，还有一个重要的目的是用音乐舒神静性、颐养身心。

心脏通常不会偷懒，它一刻不停地搏动完全符合火的特性。

心脏掌控着血液的循环，然而，现实的生活和工作的压力、不断减少的睡眠、缺乏运动的身体等，无一不在伤害我们的心脏，所以现代人的生活节奏很容易引起心脏系统的不适。

心脏常见不适

心脏出问题，人就会出现失眠、心慌、心闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

属心的音阶：徵音

相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明、性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹调》

养心气最需要的是平和，这首曲子中属于火的徵音和属于水的羽音配合得很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，这都利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间：21：00－23：00

中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就让心气平和下来。

肝比较喜欢爽朗、豁达

我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。

肝部常见不适

肝不好人就会常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。

属肝的音阶：角音

相当于简谱中的“3”。角调式乐曲有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》

肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间：19：00－23：00

这是一天之中阴气最重的阶段，这段时间欣赏这首曲子一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外还可以利用这个时段旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。