今日冬至 | 愿所有美好如期而至，送您退热止咳养生方

12月22日，冬至。

大雪后十五日，斗指子，为冬至。阴阳在此转换，天地进入下一个循环。

南北朝时期《三礼义宗》中说：“冬至中者，亦有三义：一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至，故谓之冬至也。”

这大意是说，冬至有三层含义，一是阴气最盛的时候；二是阳气萌生的时候；三是阳光直射点最南的时候。

冬至被视为“阴极之至”，所以到了冬至，人们便生活在万千禁忌之中。一个总的原则，是“不可动泄”。《周易》中有：“先王以至日闭关，商旅不行。”

唐、宋时，冬至这天，皇帝要率领大臣到郊外举行祭天大典，普通庶民百姓要祭拜逝去的祖先。明、清时，皇帝要举行祭天大典，谓之“冬至郊天”，文武百官要向皇帝呈递贺表，相互之间也要投刺祝贺。明《三藏法数》云：“是日持斋修道，即能致福也。”

即便到了现在，南方很多地方，外出的人都要回家过冬至节，表示年终有所归宿。闽台民间对冬至更是重视，要在这一天祭拜祖先，不回家过冬至的人，会被视为不认祖宗的人。所以冬至也就成了合家团聚的日子。

古人说，冬至大如年。因为年，更多的是人间对新年的庆贺，而冬至是一年中至阴的时候，也是我们离祖先最近，最容易超越时空利益他们的时候。

我们在这个特别的日子里忆念三宝，忆念我们的祖先，保持心灵的宁静，把祖先与佛菩萨稳固地链接在一起，为他们打开解脱的道路。

每个人的轮回，都是因为没有和三宝发生过链接，生命就在苦海里漂泊沉浮。苦海无边，回头是岸。皈依三宝就是“回头”，就是搭上了慈航。航即是船。这是三宝的船，是苦海中佛菩萨拯救众生的船。只要能踏上这艘船，生命就能够得救。

《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。所以，冬至前后是开始进补的最好时间。

古话讲“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜性寒，冬天人的体内阴气虚阳气实，食用萝卜可以助长体内阴气平衡阳气。明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，他在《本草纲目》中提到，萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

悟公上人常说：“冬至吃萝卜，一个冬天不生病。”不同的萝卜入不同内脏，对人体的作用也不一样。青萝卜入肝脏，可以排肝毒；胡萝卜入心，可以补心；白萝卜入肺，可以清肺。雾霾天多，空气质量不好的时候，多吃点白萝卜，可以排“肺毒”。现在人的血液不干净，肝毒多，多吃青萝卜是好的，健康的。

不仅如此，萝卜对于缓解感染新冠后的发烧和咳嗽，也大有裨益。

白萝卜拌蜂蜜退烧止咳：

1.备好新鲜的白萝卜和蜂蜜；

2.白萝卜切成丁装碗；

3.倒入蜂蜜；

4.套上保鲜膜腌制3—4小时；

5.直接食用或拿温开水送服，高浓度退烧，低浓度止咳。

冬至一到，意味着开始进入一年中最冷的“数九”寒天。

民间流传着一首《九九歌》：

一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九和六九，河边看杨柳。七九河沿开，八九燕子来。九九加一九，耕牛遍地走。

古人认为，自冬至起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，春天就翩然而至。这81天，统称“数九寒天”，对于时下受新冠影响的我们，未来近3个月，也正是我们要倍加注意的防护期。

冬至，

“是日持斋修道，

即能致福也”。

愿每个佛弟子

都能依照自己善知识的教导，

如法修行，

快速积累自己的功德福田，

并将这份福德，

变成无处不在的温暖，

去温暖这个世界。