吃饭喝水可不简单，老祖宗定的筷子长度为什么是七寸六分？

这两根筷子，其实就代表一阴一阳，所以中国人不说两根筷子，而是说一双筷子。一阴一阳加在一起，就是一个道。这个一，就是道的意思。

筷子的长度，按照古代的尺寸来说是七寸六分。民以食为天，我们在吃饭的时候，最直接地暴露我们的贪欲，这个贪欲是应该被克制的，所以七寸六分，代表我们的七情六欲要用我们的理智来克制。

在佛教里，吃饭除了要控制贪，吃饭的动作也有内涵。左手捧着钵，这个动作叫龙含珠；右手拿着筷子，拿筷子的姿势叫凤点头。吃饭也能吃得这么优雅。什么叫中国？这就叫中国！

所以不管到欧洲、到美国，我天天都用筷子，这是一种中华文明的表法。中国的道是很深邃的。就这一个吃饭的动作，一个动，一个不动，龙珠是不动的，龙再怎么升腾，它都围绕着珠；凤点头，吃的时候保持正念。我们佛教里，吃饭、喝水，正念是非常多的。

粥有十利

粥有十种利益：资色、增力、益寿、安乐、辩说、除风、消宿食、辞清、除饥、消渴。

在佛教里，最有名的粥就是腊八粥。释迦牟尼佛成道前，有一位牧羊女以乳糜供养佛陀，后人为了纪念她，在释迦牟尼佛成道的那天吃腊八粥，代表对有道的人、修行人供养的功德。但现在我们只知道腊八粥，不知道它的渊源了。