冬至 | 大吉之日，这件事我们必须要做
冬
至
。
自冬至起，天地阳气开始兴作渐强
冬至一阳生、天地阳气回升
是为“大吉之日”
冬至，是一年中白天最短、黑夜最长的一天，被称为是“阴极之至，阳气始生”，也是一年中最寒冷的季节。
古人认为，自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，下一个循环由此开始，冬至一阳生、天地阳气回升，是为“大吉之日”。
冬至，也是“数九”的开始。冬至起每数九天算一个“九”，数到九个“九”，共八十一天，即为“出九”，彼时正好春暖花开。
冬 至 养 生
冬至食补有讲究
冬至进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。要多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物。
冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，要补充维生素。需要注意的是，冬至不可吃太多辛辣刺激的食品，否则易导致饮食不化，聚湿生痰。
运动宜动中求静
冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，寻求一种气定神闲的境界。
八段锦、太极拳等动静结合的运动方式都是很好的选择，而不宜进行高强度的体育锻炼，避免损伤阳气。
起居养护
冬至前后，除了保证夜间睡眠质量外，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。
另外，要注意防风防寒，在白天多晒太阳，以利阳气的生长。冬日围条暖和的围巾，就可以将感冒的概率下降一半以上。
多说正能量的话，忌是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。
冬至是祭祀的重要日子
相传，冬至祭祀始于周朝。“以冬日至，致天神人鬼”，以祈求神灵消除疫疾，减少荒年、饥饿、死亡。古籍记载，“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节”。
唐、宋时，冬至这天，皇帝要率领大臣到郊外举行祭天大典，普通庶民百姓要祭拜逝去的祖先。明、清时，皇帝在这天举行祭天大典，谓之“冬至郊天”，文武百官要向皇帝呈递贺表，相互之间也要投刺祝贺。明《三藏法数》云：“是日持斋修道，即能致福也。”
这一天是我们
离祖先最近的时候
古人说，冬至大如年。因为年，更多的是人间对新年的庆贺，而冬至是一年中至阴的时候，是我们离祖先最近的时候，是最容易超越时空利益他们的时候。我们在这个特别的日子里忆念三宝，忆念我们的祖先，保持心灵的宁静，把祖先与佛菩萨稳固地链接在一起，为他们打开解脱的道路。
每个人的轮回，都是因为没有和三宝发生过链接，生命就在苦海里漂泊沉浮。苦海无边，回头是岸。皈依三宝就是“回头”，就是搭上了慈航。航即是船。这是三宝的船，是苦海中佛菩萨拯救众生的船。只要能踏上这艘船，生命就能够得救。
千百年来，人们把这重要的日子让给祖先，追终溯远，以寄孝思。而种种孝行，只有在佛法中才能得到究竟。一句阿弥陀佛，能承载、利益一切众生。
值此节日，让我们持清净、广大发心，依身、语、意三门广行善业，吃素、放生、持咒、诵经、供灯、供花等，祈愿世界和平、无有灾厄；祈愿逝者得生净土，生者吉祥安康；祈愿众生心地光明，共入莲花海洋。
月明天心
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