红烧南瓜，这样做才好吃！
2022-11-10 06:00:00 发布：
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南瓜属葫芦科植物，果实可食用，长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
秋葵性喜温暖，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。
南瓜和秋葵搭配，老少咸宜，美味又有营养，学会做给家人品尝吧。
「红烧南瓜」
南瓜、秋葵、生抽、蘑菇精、盐
1、南瓜切块，秋葵切小段儿；
2、秋葵焯水备用，热锅烧油，炸南瓜块至表面焦黄；
3、加入温开水末过南瓜，炖煮一分钟，加生抽上色，加蘑菇精，少许盐调味；
4、炖至绵软，盛出，撒上焯过水的秋葵段点缀，即可食用。
