黑豆龙眼红枣汤，安神又养心！

进入到炎热的天气里面，要防中暑，饮食就适合于比较清淡，养生的食物可以用大枣五十克，龙眼肉十五克，黑豆五十克来煮汤喝，能够治疗阴虚盗汗，能够治疗血虚心悸，如果老是觉得心悸，心脏很不舒服，可以用这个方法。

——大愿法师《药师法门健康养生随许法》

黑豆性味甘平，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。桂圆肉性味甘平，能补脾益胃、助阳益心、养血安神。红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。

夏季天气炎热，出汗多，可饮此汤补充水分，养心安神。夏季养心汤，一起学起来吧。

「黑豆龙眼红枣汤」

黑豆、龙眼、红枣、水

1、倒入清水，黑豆提前3个小时泡发；

2、龙眼去皮，龙眼肉、红枣清洗一下；

3、锅中加水500毫升，放入黑豆、红枣、龙眼肉食材；

4、水烧开后，调成中小火，熬制半个小时即可。