小雪 || 邀您赏诗，品养生方

十月天寒，雨落雪凝，触地即化，小而未满，是名“小雪”。

冬者，岁之余，此时节是古时一年中最悠闲的时候。古时的读书人，生起地炉，煮壶香茗，焚香阅书。

在如今同样温暖的室内，北方的饺子已经下锅，南方的糍粑正待出炉，看着香气融入沸水的朦胧里，只觉满室温暖，不觉冬寒。

小雪三候

一候虹藏不见

古人认为彩虹出现，是因为天地阴阳交泰，此时节，阴气盛而阳气隐，天地不交，雨凝为雪，虹藏而不见。

二候天气上升地气下降

天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。

三候闭塞而成冬

由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，此即为“冬”之“万物收藏”也。

小雪习俗

腌白菜

俗话说“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”，这时候地里的白菜该收割了。在小雪节气，有开始腌菜的习俗，比如，腌雪里蕻，把白菜腌制成酸菜、辣白菜。经过时间历练的腌菜，在寒冬里带给人们与众不同的鲜，配上清粥，虽平凡，但长久。

吃糍粑

南方的很多地方还有小雪吃糍粑的习俗。糍粑是把糯米蒸熟，放到石槽中用石锤或者芦竹捣成浓稠米浆后制作而成的。手工打糍粑很费力，但是做出来的糍粑柔软细腻，味道极佳。

小雪养生

小雪时节是秋冬交替的前沿，对于素体虚寒、阳气不足者，在小雪节气可适当进食桂圆、大枣等温性食物，也可以吃一些补肾的食物，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

但如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛运用，燥热的室内环境更容易让人出现体内积热，再加上过食补品，也会加重内热，使人出现面部痤疮、口腔溃疡、烦躁、便秘等症状。

此时，不妨停食补品，适当吃些清淡的蔬菜汤，以滋补津液，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等都是不错的选择。

另外，小雪节气可多吃蔬菜水果，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等，还可以采用食疗方法，如每天煮梨水、萝卜水，以防止天气干燥所致的口干、咽干。

大愿法师小雪养生方

小雪是欲补先清，首先要清肠，然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥——苹果一百五十克，包菜一百五十克，胡萝卜一百克，剁成泥以后把汁滤出来，然后再放米进去来煮粥吃。有些人担心破坏维生素，也可以先把米煮好，差不多熟的时候再把蔬菜水果汁放进去，这样就能够保全蔬菜汁里面的维生素。

——大愿法师《药师法门健康养生随许法》

飞雪见道

一片两片三四片

五片六片七八片

九片十片十一片

  飞入梅花都不见。

          ——清·乾隆皇帝

上面乾隆皇帝这首如儿歌一般简单直白的诗，恐怕会让很多自以为懂诗的人口出讥讽了。

其实在明白人看来，这几句不仅不简单，还是一个人在明道之后才会有的感受。六道里的烦恼如同寒空飞雪，数不胜数，但当你找到自己的佛性，皈依自己的佛性，融入自己的佛性时，“飞入梅花看不见”，当下就转烦恼为菩提了。也就是说，当一个人的心越清净，他对外在微细的美的体会就会越深入，就能在现前的、当然的、简单的事物中，看见道的存在。

千山鸟飞绝，

万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，

独钓寒江雪。

        ——唐·柳宗元

柳宗元的这首诗从佛法的角度来看，说的就是佛弟子修行的境界。千山万径，人兽绝迹，代表无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，杂念消亡，妄想顿歇，是入于正定之后的一种内在的境界。

这种孤寂不是死寂，佛教里叫“惺惺寂寂”，既寂静安定又明明了了。这种“孤”也不是没有人相伴，说到底是连自己都没有。无人相，无我相，没有风也没有雪，安安定定守着大道——此心安处，便是故乡。

好雪片片，不落别处

       ——唐·庞蕴

一个雪天，庞蕴居士指着空中的飞雪说：“好雪片片，不落别处。”旁边有人问：“那要飘落到何处呢?”庞蕴居士一个巴掌打过去，说：“你还称得上是禅者吗？阎王爷不会放过你的！”

这个人为什么会挨打？因为妄念太多。没看到雪落在当下，只执着在“别处”，念头越转越远。“好雪片片，不落别处”，说的是你只要有工夫，安住在正确的状态中，体悟就在你那里，就像好雪不会飘到别处，正好落在你的顶门，顶门是什么位置？那是佛的位置啊。