立秋〡在每一个更迭的时令，呵护好常住真心
农
历
七
月
初
十
立
秋
2022/08/07
星期日
立秋，太阳到达黄经135°
北斗星指向西南方
这是二十四节气中第13个
标志孟秋时节的开始
立秋后，
烦暑郁未退，凉飙潜已起
飒飒秋雨中，浅浅石榴泻
觅杯清凉观自在
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄
|唐 ·刘禹锡
秋 词
立秋〡三候
初候，凉风至
【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。
二候，白露降
大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也
三候，寒蝉鸣
寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。
立秋〡习俗
立秋，气候由热到凉的过渡
也是一年辛劳即将收获的时节
自古以来，极受重视
人们以各种方式迎接秋的到来
许多习俗流传至今
立秋，也称七月节。
《月令七十二候集解》中说：“立秋，七月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。秋，揫也，物于此而揫敛也。”
周代，是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。
宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。
清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。民国以来，在立秋这天，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。
立秋〡养生
滋养润燥
立秋后，虽由热转凉
但秋老虎肆虐，白天气温仍高
易出现口干唇焦等“秋燥症”
可选用芝麻、蜂蜜、银耳等
具有滋润作用的食物来润燥保湿
食酸养肝
立秋后，在饮食上要“增酸”
以增加肝脏的功能
抵御过盛肺气之侵入
可食用苹果、葡萄、车厘子
枣、柠檬等水果
立秋之时，暑气虽尽未尽，
绿意将褪未褪，虫声仍沸，
风吹一片叶，万物已惊秋
立秋至，始知年已过半
但立秋带给我们的
并不止于秋风萧瑟的清凉
也不止于草木摇落、寒蝉凄切的悲伤
而是在每一个更迭的时令
面对外在的无常迁变
呵护好那一片常住真心
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